Sarapan merupakan makanan terpenting bagi anak-anak sebelum memulai kegiatan di pagi hari. Fungsi utamanya adalah sebagai energi untuk pertumbuhan juga persediaan bahan bakar untuk aktivitasnya bermain dan belajar. Dokter spesialis gizi klinik Dr. Samuel Oetoro MS, SpGK juga memaparkan sarapan tidak boleh ditunda karena pada saat anak tidur semalaman, cadangan nutrisi di dalam tubuhnya telah habis digunakan untuk tumbuh dan berkembang.
Masalahnya, saat ini banyak anak yang sangat sulit sarapan, terlebih lagi sarapan yang sehat. Padahal sarapan sehat erat kaitannya dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya. Menu sarapan sebaiknya harus mengandung nutrisi lengkap berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat dengan kadar yang cukup. Berikut adalah hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengajak dan memberikan sarapan sehat untuk anak:
- Gambar makanan sehat. Minta anak mencari gambar makanan sehat yang ingin dia makan, gunting dan tempel di pintu lemari es.
- Tunjukkan pilihan menu sarapan sehari sebelumnya. Misalnya "Untuk sarapan besok, ada mi goreng seafood, roti sandwich bakar, atau kentang panggang keju. Pilih yang mana?"
- Siapkan menu sarapan yang mudah dimakan. Selera makan anak akan meningkat bila menu makan disajikan dalam jumlah yang kecil sehingga lebih mudah dimakan tanpa perlu waktu lama untuk menghabiskannya. Misalnya, bola-bola karamel dan segelas susu coklat.
- Temani dan ikut sarapan. Agar anak lebih semangat, orangtua sebaiknya ikut sarapan bersama-sama dan tidak terburu-buru di pagi hari sehingga anak akan memahami rutinitas sarapan dan menganggap sarapan sebagai hal yang penting.
- Alihkan hal-hal yang dapat mengganggu waktu sarapan. Misalnya, suara televisi yang bisa mengalihkan perhatian, obrolan tentang pekerjaan atau komentar tentang nilai raport sekolah.
- Berikan K-Kids sebagai suplemen penutup sarapan. Suplemen dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang tidak didapatkan dari makanan. Nutrisi yang terkandung di dalam K-Kids dikomposisikan dalam kadar yang sesuai seperti asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga harus didapat dari asupan makanan atau suplemen.
Banyak mitos seputar sarapan yang selama ini beredar bahwa sarapan akan membuat anak menjadi gemuk dan mengantuk saat di sekolah. Sebuah penelitian di Amerika Serikat terhadap anak-anak yang selalu sarapan membuktikan prestasi mereka lebih tinggi, lebih aktif dan terjaga berat badannya.
Sedangkan anak yang tidak suka sarapan sebagian besar menderita kurang gizi dan penurunan konsentrasi saat belajar. Yang membuat anak menjadi gemuk dan mengantuk adalah menu sarapan dengan karbohidrat tinggi tanpa diimbangi aktivitas yang cukup untuk membakar cadangan karbohidrat menjadi energi dan massa otot, misalnya, sarapan hanya dengan sepaket nasi uduk, bihun goreng dan kerupuk.
Jadi, jangan lewatkan waktu sarapan anak Anda dengan selalu menyajikan menu yang sehat seimbang serta lengkapi kebutuhan nutrisinya dengan memberi suplemen yang tepat. K-Kids memiliki kandungan asam lemak esensial alami dari minyak hati ikan cod, vitamin A dan vitamin D untuk mencukupi kebutuhan nutrisi agar otak dan tubuh bisa bekerja secara optimal. Dosis yang sangat sesuai dan khusus diformulasi untuk anak membantunya tumbuh dan berkembang secara sempurna. Bangun fondasi yang kokoh untuk bekal kecerdasan buah hati Anda dengan nutrisi dari K-Kids.
K-KIDS Omega (IDHF 004)
Wil. A Wil. B
Harga Distributor Rp. 90.000,- Rp. 96.000,-
Harga Konsumen Rp. 106.000,- Rp. 113.000,-
Sumber: Global Network edisi Juni 2012
Tidak ada komentar:
Posting Komentar